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注册和使用ICQ（即时通讯工具）的步骤如下。
1、进入ICQ官网，点击“注册”按钮。
2、在注册页面填写相关信息，包括姓名、电子邮箱地址、密码等，电子邮箱地址需要填写一个有效的邮箱地址，以便接收验证码，密码需要设置容易记住且不易被破解的密码。
3、确认填写的信息无误后，点击“注册”按钮，系统会向注册时填写的电子邮箱地址发送一封验证邮件。
4、进入邮箱，找到ICQ发来的验证邮件，点击邮件中的链接完成邮箱验证。
5、验证完成后，即可开始使用ICQ，在登录页面填写注册时填写的邮箱地址和密码，点击“登录”按钮即可进入ICQ的主界面。
6、在主界面，可以看到联系人列表和聊天窗口，可以通过搜索或导入联系人信息来添加好友。
7、开始使用ICQ进行聊天或视频通话，在聊天窗口，可以发送文字、图片、语音、视频等内容。
不同版本的ICQ界面和功能可能存在差异，以上步骤仅供参考，如果在注册或使用ICQ过程中遇到问题，可以查阅官方帮助文档或联系客服支持获取帮助。